Stand 2015 ist nicht bekannt, dass Biotin in Dosen von bis zu 10 Milligramm pro Tag schwerwiegende Nebenwirkungen verursacht, wie auf Drugs.com angegeben. Geringfügige Nebenwirkungen können Magenverstimmung oder leichter Hautausschlag sein. Personen, bei denen Anzeichen einer allergischen Reaktion wie Nesselsucht oder Atembeschwerden auftreten, sollten sofort einen Arzt aufsuchen.
Biotin wird zur Behandlung von Biotinmangel oder als alternative Therapie für andere Erkrankungen wie Haarausfall, Hautausschlag bei Säuglingen, Diabetes, leichte Depressionen und brüchige Nägel verwendet, so WebMD. Ein Biotinmangel kann durch schnellen Gewichtsverlust, Schwangerschaft, verlängerte Sondenernährung oder Mangelernährung entstehen. Symptome eines Biotinmangels sind Antriebslosigkeit, dünner werdendes Haar, ein roter schuppiger Hautausschlag im Gesicht, Halluzinationen, Depressionen und Kribbeln in den Extremitäten. Seit 2015 gibt es einige Hinweise darauf, dass Zigarettenrauchen oder Diabetes einen Biotinmangel verursachen können.
Biotin wird auch als Vitamin H bezeichnet. Es kommt natürlich in vielen Lebensmitteln vor, wie gekochtem Ei, Bierhefe, Nüssen, Sardinen, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Sojabohnen, Blumenkohl, Bananen und Pilzen, so die Universität von Maryland Medical Center. Biotin gehört zu den Vitaminen des B-Komplexes. Es hilft dem Körper, Nahrung in Treibstoff umzuwandeln und hilft, Aminosäuren und Fette zu verstoffwechseln. Vitamine des B-Komplexes unterstützen das Nervensystem und sind notwendig für gesunde Augen, Leber, Haare und Haut.
