Laut WebMD ist bekannt, dass Vitamin-D-Mangel traditionell Rachitis verursacht, aber eine Vielzahl anderer Gesundheitszustände wurden auch mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel im Blut in Verbindung gebracht, einschließlich Knochen- und Muskelschmerzen und -schwäche, Herz-Kreislauf-Erkrankungen Krankheit, Asthma und Krebs. Vitamin D, allgemein als Sonnenvitamin bezeichnet, hilft dem Körper, Kalzium zu verwerten und ist für starke Knochen und Immunität unerlässlich.
Wie von Medicine Net hervorgehoben, kann eine ausreichende Menge an Vitamin D im Körper dazu beitragen, Osteoporose vorzubeugen; niedriger Blutdruck; Entzündungen reduzieren; Karies und andere Zahnprobleme vorbeugen; das Allergierisiko bei Kindern reduzieren; und verringern die Wahrscheinlichkeit, an Typ-2-Diabetes, Multipler Sklerose und Autoimmunerkrankungen zu erkranken. Medicine Net gibt an, dass die Symptome eines Vitamin-D-Mangels von subtil bis gar nicht vorhanden sind, und die einzige Möglichkeit, einen Mangel zu bestätigen, ist ein einfacher Bluttest, der in einer Arztpraxis erhältlich ist. Laut WebMD ist Vitamin D am häufigsten durch Nahrungsergänzung, Ernährungsumstellung und Aufenthalt in der Sonne erhältlich. Medicine Net weist darauf hin, dass angereicherte Lebensmittel wie Milch und natürlich vorkommende Vitamin-D-reiche Lebensmittel wie Fisch, Eier und Leber die häufigsten Vitamin-D-Quellen in der Ernährung sind.
