Zu Hausmitteln gegen Blähungen und Blähungen gehören laut WebMD die Erhöhung der Wasseraufnahme, die Eliminierung von kohlensäurehaltigen Getränken aus der Ernährung und die Einnahme rezeptfreier Antazida, die laut WebMD das Aufstoßen fördern. Aktivkohletabletten, die zu Beginn eingenommen werden von Gassymptomen oder nach Mahlzeiten können ebenfalls dazu beitragen, die Symptome zu minimieren.
Eine vorübergehende Einschränkung der Aufnahme von gaserzeugenden Lebensmitteln wie Kohl, Brokkoli, Bohnen und Vollkornbrot kann laut Mayo Clinic oft dazu beitragen, die übermäßige Gasbildung im Darm zu verringern. Personen, die beim Verzehr von Milchprodukten unter Verdauungsbeschwerden leiden, können ebenfalls davon profitieren, laktosefreie oder laktosearme Lebensmittel und Getränke in ihre Ernährung aufzunehmen.
Langsames Essen, aufrechtes Sitzen nach den Mahlzeiten und tägliches Training können laut Brigham and Women's Hospital ebenfalls dazu beitragen, die Symptome von Blähungen und Darmgasen zu minimieren. Personen, die mit übermäßigen Blähungen zu kämpfen haben, können auch Linderung finden, indem sie Pfefferminz- oder Kamillentee trinken; Ab 2015 sind jedoch Studien zu natürlichen pflanzlichen Heilmitteln begrenzt. Während intermittierende Blähungen und Blähungen oft kein Grund zur Besorgnis sind, können übermäßige Symptome auf eine Grunderkrankung hinweisen. Es ist wichtig für Personen, die an chronischem Blähungen und Blähungen leiden, einen Arzt aufzusuchen, wenn die Symptome schwerwiegend sind oder von Gewichtsverlust, wässrigem Stuhl oder Erbrechen begleitet werden.
