Muskelfitness ist, wenn sich eine Muskelgruppe kontinuierlich zusammenziehen kann, ohne zu ermüden. Andererseits konzentriert sich die kardiovaskuläre Fitness auf den Sauerstoffgehalt, den die Muskeln erhalten und verwenden. p>
Der Hauptunterschied zwischen muskulärer und kardiovaskulärer Fitness besteht darin, dass bei der kardiovaskulären Fitness eine Einschränkung der Sauerstoffversorgung der Muskeln auftritt. Bei der muskulären Fitness wird die Sauerstoffversorgung der Muskeln nicht verringert, aber die Muskeln können sich einfach nicht weiter zusammenziehen. Je öfter sich ein Muskel ohne Ermüdung zusammenziehen kann, desto besser ist die Muskelfitness. Muskelfitness ist fast genauso wichtig wie kardiovaskuläre Fitness, um sicherzustellen, dass die Muskeln lange Kontraktionen aushalten können.
Viele Menschen, die an Feldsportarten teilnehmen, praktizieren möglicherweise keine auf muskuläre Fitness ausgerichteten Programme, da sie sich auf die kardiovaskuläre Fitness konzentrieren müssen. Muskelfitness ist nach wie vor wichtig für Sportler, die einen Herz-Kreislauf-Fokus haben, da sie es den Muskeln ermöglicht, über längere Zeiträume ohne Ermüdung zu laufen, zu springen und zu treten. Insbesondere Ruderer und Sportler, die sich wiederholende Muskelbewegungen ausführen, können stark von Fitnessprogrammen profitieren, die sich auf Kraft konzentrieren.
