Körperzusammensetzung ist ein spezieller Begriff, der in der körperlichen Fitness verwendet wird und den Anteil von Fett, Muskeln, Wasser und Knochen im menschlichen Körper misst. Die Messung der Körperzusammensetzung ist eine spezielle Methode, um die wahre körperliche Verfassung zu bestimmen Fitness.
Die Körperzusammensetzung geht über eine Zahl auf einer Skala hinaus und schaut in das Innere einer Person, um zu sehen, wie viel Prozent ihres Körpers aus Fett, Muskeln, Knochen und Wasser besteht. Zum Beispiel ist eine Person mit einem Gewicht von 150 Pfund, die muskulös ist, idealer als eine Person, die die gleiche Menge wiegt und einen hohen Körperfettanteil hat. Die Kenntnis der eigenen Körperzusammensetzung hilft einer Person, ihr Risiko für bestimmte Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen zu verringern, da diese Krankheiten stark mit denen mit übermäßigem Körperfett im Bauchbereich verbunden sind.
