Sit-ups tragen nicht zum Verlust von Bauchfett bei und haben einen minimalen Einfluss auf die Kalorienverbrennung. Es ist nicht möglich, bestimmte Körperbereiche zur Gewichtsreduktion anzusprechen, wie z -ups, um einen flachen Bauch zu erreichen oder einen Sixpack zu bekommen.
Obwohl sie nicht dazu beitragen, den Bauch abzuflachen, helfen Sit-ups, die Bauchmuskeln zu stärken und aufzubauen. Dies kann indirekt zum Abnehmen beitragen, da der Körper mit der Zunahme der Muskelmasse mehr Kalorien verbrennt.
Die besten Übungen zum Abnehmen von Kalorien und Fett sind Ganzkörper-Aerobic-Übungen wie Laufen, Gehen oder Radfahren.
