Die stärksten Abführmittel sind laut Mayo Clinic stimulierende Abführmittel. Diese Abführmittel stimulieren die Darmmuskulatur zur Kontraktion und beseitigen so alles, was sich im Darm befindet. Beispiele für stimulierende Abführmittel sind Dulcolax und Senokot. Solche Abführmittel können rezeptfrei gekauft werden und sind nicht verschreibungspflichtig.
Da diese Abführmittel so stark sind, ist es ratsam, ihre Verwendung einzuschränken, erklärt die Mayo Clinic. Die stärkere Medizin hat härtere Auswirkungen auf den Körper. Übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln kann eine gesunde Darmfunktion beeinträchtigen. Der Darm nimmt möglicherweise kein Vitamin D oder Kalzium auf, was laut WebMD zu schwächeren Knochen führt. Ein weiterer schädlicher Effekt ist, dass der Darm auf Abführmittel angewiesen sein kann, um zu funktionieren.
Mildere Abführmittel können häufiger verwendet werden. Dies sind oft Ballaststoffe wie Metamucil oder Citrucil, die Füllstoffe sind, die eine bessere Wasseraufnahme im Darm ermöglichen. Die Wasseraufnahme ermöglicht, dass sich das Innere des Darms zusammenballt, und die größere Größe bewegt das Material aus dem Darm heraus.
Nebenwirkungen können selbst bei der mildesten Ballaststoffergänzung auftreten. Vor der Einnahme eines Abführmittels empfiehlt die Mayo Clinic, mehr Ballaststoffe hinzuzufügen, Sport zu treiben und viel Flüssigkeit zu trinken. Um Ballaststoffe hinzuzufügen, können die Mahlzeiten Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Bohnen und Nüsse enthalten, erklärt WebMD.
