Laut William McCoy für den Houston Chronicle variiert die durchschnittliche Herzfrequenz je nach Alter einer Person. Eine durchschnittliche 50-jährige Frau, die zügig eine Meile geht, hat eine Herzfrequenz von 85 bis 119 Schlägen pro Minute.
McCoy sagt, dass eine durchschnittliche Person, die eine Meile mit ungefähr fünf Kilometern pro Stunde (etwa 20 Minuten pro Meile) zurücklegt, eine mäßige Herzfrequenz hat. Eine moderate Herzfrequenz ist definiert als 50 bis 70 Prozent der maximalen Herzkapazität, die vom Alter der Person abhängt. Eine grobe Schätzung der maximalen Herzkapazität kann erhalten werden, indem das Alter der Person von 220 abgezogen wird.
