Die meisten kommerziellen Müslizubereitungen enthalten mehr als 12,5 Gramm Zucker pro 100-Gramm-Portion, was sie zu einer stark zuckerhaltigen Kategorie von Lebensmitteln macht, berichtet die Daily Mail. Die meisten Granolas sind auch sehr fett- und kalorienreich pro Portion. Fox News stimmt dem zu und berichtet, dass Müsli sehr dick machen kann, da es mit Fetten, Zucker und Kalorien beladen ist.
Laut Free Dictionary ist Müsli eine Mischung aus Haferflocken und anderen Zutaten wie braunem Zucker, Trockenfrüchten und Nüssen. Es wird häufig als Frühstücksnahrung gegessen.
Jillian Michaels' Live Well verteidigt die gesunden Eigenschaften von Müsli. Granola ist ein Vollkornfutter mit Hafer darin. Vollkornprodukte haben positive Auswirkungen auf die Gesundheit und Müsli enthält auch Ballaststoffe, die positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Der Ballaststoffgehalt von Müsli kann durch den Kauf ballaststoffreicher Versionen oder durch die Zugabe zusätzlicher Ballaststoffe erhöht werden. Granola kann auch wichtige Nährstoffe für die Ernährung liefern, insbesondere wenn angereicherte Versionen eingenommen werden. Müsli kann zur Gesundheit beitragen, indem es den Verzehr von Frühstück fördert, von dem angenommen wird, dass es die allgemeine Ernährung sowie die Fähigkeit, den ganzen Morgen über optimal zu funktionieren, verbessert. Live Well empfiehlt jedoch, nach zuckerarmen Versionen von Müsli zu suchen und die Portionsgröße zu begrenzen, da Müsli pro Portion oft mehr Kalorien enthält als andere Frühstücksnahrungsmittel.
