Der Mensch dehnt sich beim Aufwachen, weil der menschliche Körper sich im Schlaf schützt, indem er die Nervenimpulse zu den Muskeln hemmt und verhindert, dass sie sich während des Schlafes überdehnen. Durch das Dehnen werden die Muskeln über ihren normalen Bewegungsbereich hinaus bewegt und ermöglichen die Rückkopplungsmechanismen des Körpers, um in den Wachzustand der Bewegung zurückzukehren.
Zusätzlich zu den begrenzten Nervenimpulsen, die eine Überdehnung der Muskeln im Schlaf verhindern, wird die Notwendigkeit, sich beim Aufwachen zu dehnen, auch durch die Ansammlung von Körperflüssigkeiten in Richtung der Rückseite des Körpers ausgelöst. Durch das Dehnen kann die Flüssigkeit in die Muskeln zurückfließen. Nach dem Dehnen werden die Muskeln reaktionsschnell und bewegungsbereit.
