Laut FitDay zeigen führende Studien, dass Energy-Drinks wie Powerade aufgrund ihres hohen Gehalts an Zucker, Natrium, künstlichen Farb- und Geschmacksstoffen der Gesundheit nicht zuträglich sind. In einigen Fällen induziert Powerade Gewichtszunahme, da sein süßer Geschmack die Verbraucher dazu drängt, mehr zu trinken, um richtig zu hydratisieren.
Powerade wird nicht als Teil eines Trainingsprogramms empfohlen. FitDay erklärt, dass eine einzelne 32-Unzen-Flasche Powerade bis zu 300 Kalorien enthält, im Allgemeinen nicht die beste Getränkewahl für das Training eines jeden. Stattdessen sollten sich Trainierende für eine kalte Flasche Wasser entscheiden. Glacieu's Smart Water zeichnet sich dadurch aus, dass es mit Elektrolyten gefüllt ist, eine bessere Möglichkeit, die benötigte Flüssigkeitszufuhr ohne unnötiges Natrium und Zucker zu erhalten.
