Forschungsergebnisse liefern widersprüchliche Ergebnisse darüber, ob Diät-Soda eine Gewichtszunahme verursacht, bemerkt NBC. In einer Studie aus dem Jahr 2015, die im Journal of the American Geriatrics Society veröffentlicht wurde, fanden Forscher heraus, dass Menschen, die keine Diätlimonade tranken, 0,8 Zoll um ihre Taille zunahmen, während Personen, die täglich Diätsoda konsumierten, 3,2 Zoll zunahmen, berichtet Time. In einer von der Industrie gesponserten Studie aus dem Jahr 2014 verloren Menschen, die Diätlimonade tranken, 44 Prozent mehr Gewicht als die Menschen in der Kontrollgruppe, so Healthline.
Wissenschaftler, die glauben, dass Diätlimonade Gewichtszunahme verursacht, wissen nicht, warum dies geschieht, bemerkt Time. Sie theoretisieren, dass künstliche Süßstoffe die Verbindung des Gehirns zwischen Süße und Kalorien verwechseln. Künstliche Süßstoffe können auch mehr Heißhunger auf süße Leckereien verursachen. Die Forschung legt nahe, dass künstliche Süßstoffe die Darmbakterien beeinflussen und zu Erkrankungen führen können, die eine Gewichtszunahme verursachen, wie Glukoseintoleranz und Insulinresistenz. Andere Studien weisen darauf hin, dass künstliche Süßstoffe Leptin hemmen können, das Hormon, das den Körper daran hindert, Hunger zu verspüren.
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass das Trinken von Diät-Limonade als Teil eines Diät- und Trainingsplans laut Healthline eine Gewichtsabnahme nicht verhindert. Dennoch warnen Mediziner Menschen, die Diät-Soda trinken, Mäßigung zu üben. Sie sollten auch wissen, dass künstliche Süßstoffe das Überessen erleichtern können, stellt Health fest. Wenn Menschen daran denken, Diätgetränke zu sich zu nehmen, um Kalorien zu sparen, essen sie möglicherweise in anderen Bereichen ihres Lebens zu viel.
