Zu den Nebenwirkungen von PGX gehören Blähungen, Bauchschmerzen, Blähungen, weicher Stuhl, Verstopfung und Durchfall. Laut Essence of Health hilft das Trinken von viel Wasser bei der Einnahme von PGX, einige dieser Symptome zu lindern. PGX ist ein patentierter Superfaserkomplex, der häufig in Gewichtsverlustpillen verwendet wird.
PGX ist auch unter den Namen Glucomannan und Konjakwurzel bekannt und ist eine Mischung aus drei Nicht-Stärke-Polysacchariden, die eine einzigartige Gelmatrix mit einer sehr hohen Wasserhaltekapazität bilden. Beim Verzehr nimmt PGX große Mengen Wasser im Körper auf, wodurch das Gesamtvolumen der Substanz erhöht wird und die Person ein Sättigungsgefühl verursacht. Laut Essence of Health erhöht PGX auch die gute Viskosität im Körper, was die Verdauungs- und Aufnahmegeschwindigkeit der Nahrung verlangsamt.
Die University of Toronto und das Risk Factor Modification Center am St. Michael's Hospital in Toronto, Kanada, haben PGX und seine Prototypzusammensetzungen ausführlich untersucht und einige der gesundheitlichen Vorteile festgestellt: erhöhte Insulinsensitivität; reduziertes Körperfett; niedrigere Cholesterinwerte im Blut; verminderter Appetit; Gewichtsverlust; und den Blutzuckerspiegel senken. Die empfohlene Dosierung von PGX liegt zwischen 2,5 und 5 Gramm pro Tag, die mit Nahrung und Wasser eingenommen werden, heißt es in Essence of Health. Da PGX die Aufnahmerate von Nahrung verlangsamt, kann es die gleiche Wirkung auf oral eingenommene Medikamente haben. Es wird empfohlen, orale Medikamente mindestens eine Stunde vor oder zwei bis drei Stunden nach der Einnahme von PGX einzunehmen.
