TRX steht für Ganzkörper-Widerstandsübung. Diese Art von Übung konzentriert sich auf das Suspensionstraining und die Bewegungen des Körpers in der Schwebe. Die Workouts wurden entwickelt, um die Rumpfmuskulatur zu trainieren und die Kraft zu steigern.
TRX wurde zuerst von einem Navy SEAL als Trainingsmethode entwickelt, die an jedem Ort durchgeführt werden kann. Die standardmäßige TRX-Aufhängungsausrüstung umfasst zwei Nylonriemen, die sowohl Hand- als auch Fußbefestigungen aufweisen. Die Gurte werden an einem sicheren Ankerpunkt wie einer Tür, einem Wandhaken oder einem Baum befestigt. Schulungs-DVDs sind verfügbar, um den Benutzern den richtigen Umgang mit den Geräten zu vermitteln.
