Ein reguläres olympisches Schwimmbecken ist 50 Meter lang, sodass man für 400 Meter vier Schwimmrunden von einem Ende des Beckens zum anderen braucht. Das 400 Meter Freistilschwimmen für Männer und Frauen ist Teil der Olympischen Sommerspiele.
Das 400-Meter-Schwimmen liegt auch in der Nähe eines 1/4-Meilen-Schwimmens, was laut Tri-Newbies Online, einer Anleitungsseite für beginnende Triathleten, eine übliche Distanz bei Sprint-Triathlons ist. Personen, die einen Triathlon absolvieren möchten, sollten mit so wenigen Schlägen wie möglich üben, um eine Runde im Pool zu absolvieren, bemerkt TriathaNewbie.com. Weniger Schläge bedeuten weniger Energieverschwendung und ein schnelleres Schwimmen.
