Die Anzahl der Liegestütze, die eine durchschnittliche Person machen sollte, variiert je nach Alter und Geschlecht. Die durchschnittliche Spanne liegt bei 17 bis 29 für einen Mann in den Zwanzigern, 13 bis 24 für einen Mann in den Dreißigern und 11 bis 20 für einen Mann in den Vierzigern.
Frauen können im Durchschnitt weniger Liegestütze machen, da sie im Allgemeinen 20 Prozent weniger Muskeln haben als Männer. Liegestütze trainieren die Muskeln in Armen, Brust, Bauch, Hüften und Beinen. Die Fähigkeit, Liegestütze auszuführen, kann einer Person helfen, dem Alterungsprozess standzuhalten. Fitnesspionier Jack LaLanne hat einst mit 1.000 Liegestützen in 23 Minuten einen Rekord aufgestellt.
