Eine Tasse luftgepopptes Popcorn ohne Belag enthält etwa 6,23 Gramm Kohlenhydrate. Diese Kohlenhydrate machen ungefähr 25 der 31 Kalorien in der gesamten Portion von 1 Tasse aus.
Ohne fettreiche Beläge wie Butter oder Karamell ist eine kleine Portion Popcorn ein guter kalorienarmer Snack. Für die meisten Menschen ist Popcorn eine bessere Snackoption als Kartoffelchips, Kekse oder Süßigkeiten. Es enthält alle drei Arten von Kohlenhydraten, wobei der Großteil der Kohlenhydrate aus Stärke besteht. Aufgrund der starken Stärkezusammensetzung von Popcorn ist es laut Popcorn Board keine optimale Snackoption für Personen mit einer kohlenhydratarmen Ernährung oder Personen mit bestimmten gesundheitlichen Bedenken.
