Die Anzahl der Kalorien, die ein Walker während eines Leslie Sansone-Trainings verbrennt, hängt von individuellen Faktoren ab, einschließlich Gewicht, Größe und Herzfrequenz. Eine 150-Pfund-Person, die 15 Minuten braucht, um eine Meile zu gehen, verbrennt 148 Kalorien, während eine 200-Pfund-Person 216 Kalorien auf demselben Weg verbrennt.
Leslie Sansone bietet mehrere Workouts an, die von hochintensivem Training bis hin zu kurzen Spaziergängen für Anfänger reichen. Das Tempo der Musik in den Videos hilft dabei, die Intensität zu bestimmen. Der Online-Shop von Sansone auf Walkathome.com bietet auch Zubehör wie Fitnessbälle, -bänder und -gewichte. Dieses Zubehör kann Trainierenden helfen, während des Trainings mehr Kalorien zu verbrennen.
