Laut der Cleveland Clinic erfahren Raucher weniger Ausdauer, schlechtere körperliche Leistungsfähigkeit und mehr Verletzungen und Komplikationen. Rauchen hat sowohl kurz- als auch langfristige Auswirkungen auf die körperliche Leistungsfähigkeit.
Um eine optimale körperliche Verfassung zu erreichen, benötigen Herz, Lunge und Muskeln einer Person laut Cleveland Clinic sauerstoffreiches Blut. Die schädlichen Chemikalien im Tabakrauch binden an rote Blutkörperchen und verdrängen Sauerstoff, was zu einem Anstieg der Milchsäure, Muskelermüdung, schwerer Atmung und Schmerzen führt. Dadurch sinkt die körperliche Ausdauer, was sich nicht nur auf die sportliche Leistung, sondern auch bei alltäglichen Aktivitäten wie dem Treppensteigen negativ auswirkt. Der Ruhepuls eines Rauchers ist höher als der eines Nichtrauchers, da das Herz härter arbeiten muss, um den Rest des Körpers mit Sauerstoff zu versorgen. Studien zur körperlichen Ausdauer zeigen, dass Raucher weniger Nutzen aus körperlichem Training ziehen, weniger Muskelkraft und Flexibilität haben und unter Atemnot leiden. Raucher erleiden außerdem ein doppelt so hohes Verletzungsrisiko und benötigen mehr Zeit, um nach einer Verletzung zu heilen. Rauchen bei jungen Erwachsenen kann das Muskelwachstum und die Lungenentwicklung hemmen, was sich auch negativ auf die körperliche Leistungsfähigkeit auswirkt. Rauchen verursacht nicht nur eine schlechte körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch eine schlechte allgemeine Gesundheit. Glücklicherweise können viele Auswirkungen des Rauchens jedoch rückgängig gemacht werden, nachdem eine Person aufgehört hat.
