Um 10 Pfund abzunehmen, muss eine Person mit durchschnittlichem Gewicht 100 Stunden oder länger Hampelmänner bei mittlerer Intensität ausführen. Die Menge der während des Trainings verbrannten Kalorien hängt vollständig vom Gewicht einer Person und die Intensität und Dauer des Trainings laut WebMD.
Eine Person muss 35.000 Kalorien verbrennen, um 10 Pfund abzunehmen. Ein Pfund entspricht 3.500 Kalorien. Eine Person, die Hampelmänner bei mittlerer Intensität ausführt, verbrennt durchschnittlich 5 oder 6 Kalorien pro Minute. Schwerere Menschen verbrennen die gleiche Kalorienmenge in kürzerer Zeit als leichtere Menschen, da das Übergewicht dazu führt, dass die Muskeln mehr Arbeit leisten.
