Eine Meile zu laufen verbrennt ungefähr 120 Kalorien, was laut dem Online-Fettverbrennungsrechner von Fatburn 720 Hampelmännern entspricht. Die verbrannten Kalorien variieren je nach Gewicht, Trainingsintensität und Körperstoffwechsel einer Person.
Eine Meile mit 8 Meilen pro Stunde zu laufen und Hampelmänner mit einem Sprung pro Sekunde zu laufen, verbrennt durchschnittlich etwa 573 Kalorien pro Stunde, je nach Gewicht oder variabler Geschwindigkeit der Person. Der Vorteil sowohl beim Laufen als auch beim Springen besteht darin, dass keine Ausrüstung benötigt wird. Das Negative könnte die Belastung der Gelenke durch die Auswirkungen beider Übungen sein.
Viele Online-Websites bieten Rechner, in die Benutzer ihr Gewicht, ihre Aktivität und ihre Zeit eingeben können, um zu bestimmen, wie viele Kalorien verbrannt wurden.
Bewegung ist der beste Weg, um das Gewicht zu kontrollieren, die Gesundheit zu gewährleisten und sich gut zu fühlen. Im Allgemeinen sind 30 Minuten Aktivität ein gutes Tagesziel, merkt die Mayo Clinic an.
