Ein 2,5 Meilen langer, 30-minütiger Lauf bedeutet laut Harvard Health Publications ungefähr 244 Kalorien, die bei einer Person mit einem Gewicht von 125 Pfund verbrannt werden. Wenn der Läufer 155 oder 185 Pfund wiegt, erhöht sich die Anzahl der verbrannten Kalorien auf 298 bzw. 350 Kalorien.
Natürlich hängt die Kalorienmenge, die eine Person verbrennt, von vielen Faktoren ab. Je mehr eine Person zum Beispiel wiegt, desto mehr Kalorien verbrennt sie. Dies gilt auch für die Laufgeschwindigkeit und -intensität. Das Laufen auf schwierigem Gelände wie Hügeln und Pfaden verbrennt mehr Kalorien. Auf der anderen Seite führen langsamere Läufe auf ebenen Oberflächen zu einem geringeren Kalorienverbrauch.
