Menschen können ihren Blutdruck senken, indem sie einen gesunden Lebensstil ändern, um ihre Ernährung zu verbessern, häufiger Sport zu treiben, überschüssiges Natrium und Alkohol zu vermeiden, Stress zu minimieren und von ihren Ärzten verschriebene Medikamente einzunehmen. Erreichen und Aufrechterhaltung Laut der American Heart Association ist ein gesundes Gewicht entscheidend, um den Blutdruck in einen gesunden Bereich zu bringen.
Die American Heart Association erklärt, dass Menschen mit den höchsten Blutdruckwerten wahrscheinlich ein ärztliches Rezept erhalten, um schnell die Kontrolle über ihre Werte zu erlangen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine Person, die einmal ein Medikament einnimmt, es für den Rest ihres Lebens einnimmt oder in Zukunft auf eine andere Art von Medikamenten umgestellt wird, je nach ärztlicher Einschätzung seiner Krankheit.
Medikamente allein können die anhaltende Gesundheit eines Patienten nicht gewährleisten, und die American Heart Association betont, wie wichtig es ist, auch die körperliche Aktivität zu steigern und eine gesunde Ernährung mit Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Mayo Clinic schlägt vor, die Kaliumaufnahme zu erhöhen, da angenommen wird, dass das Mineral einen Teil der durch Natrium verursachten Schäden mildert.
Einer der Ernährungspläne zur Bekämpfung von Bluthochdruck ist die DASH-Diät. "DASH" steht nach Angaben des National Heart, Lung and Blood Institute für Dietary Approaches to Stop Hypertension. Diese Diät begrenzt den Konsum von Natrium, rotem Fleisch, Backwaren, gesüßten Getränken und Süßigkeiten. Menschen, die die DASH-Diät befolgen, essen Vollkornprodukte, frische und gefrorene Produkte, fettarme Milchprodukte, Geflügel, Samen, Nüsse und Fisch.
Die Mayo Clinic sagt, dass Bewegung hilft, den Blutdruck zu senken, indem sie das Herz stärkt. Wenn das Herz stark ist, muss es nicht so hart arbeiten, um das Blut durch den Kreislauf zu bewegen. Obwohl gewichtsbelastete Übungen für den Muskelaufbau wichtig sind, ist Aerobic-Übungen erforderlich, um den Blutdruck zu kontrollieren.
Manche Menschen müssen Medikamente einnehmen, um ihren Blutdruck zu senken. Laut WebMD stehen verschiedene Arten von Medikamenten zur Verfügung: Alpha-Blocker, ACE-Hemmer, Diuretika, zentrale Agonisten, Kalziumkanalblocker und Angiotension-II-Rezeptorblocker. Jede Art von Medikament wirkt anders, aber alle diese Medikamente helfen, den Blutdruck zu senken und zu verhindern, dass das Herz stärker als nötig arbeitet.
Einige Menschen sind anfälliger für Bluthochdruck als andere, je nach Genetik und Lebensstil, so die American Heart Association.
Ab 2014 gibt es keine Heilung für Bluthochdruck, aber der Zustand kann durch die Richtlinien der American Heart Association leicht kontrolliert werden.
