Es gibt keine festgelegte Zahl für die tägliche Einnahme von Muskelmilch. Es hängt von den individuellen Bedürfnissen und Ernährungsbedürfnissen ab. Es ist jedoch am besten, Muskelmilch im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung zu verwenden, anstatt eine Diät vollständig zu ersetzen.
Muscle Milk kann als Boost vor oder nach dem Training sowie als Mahlzeitenersatz für jede Mahlzeit eingenommen werden. Wenn Sie Muskelmilch vor dem Training einnehmen, ist es am besten, sie eine Stunde vor Beginn des Trainings einzunehmen, um den Nutzen zu maximieren. Um nach dem Training von Muskelmilch zu profitieren, muss sie laut der Website des Unternehmens innerhalb einer Stunde nach Trainingsende eingenommen werden.
