Laut FitDay verbrennt Fahrradfahren 300 bis 350 Kalorien pro halbe Stunde. Diese Berechnung basiert auf einem Fahrer mit einem Gewicht zwischen 200 und 250 Pfund, der mit einer Geschwindigkeit von mindestens 16 Meilen unterwegs ist pro Stunde.
Der Kalorienverbrauch beim Radfahren hängt vom Gewicht, der Geschwindigkeit und der Fahrzeit des Fahrers ab. Ein erhöhtes Fahrergewicht führt zu einem Anstieg der verbrannten Kalorien. Wenn der Fahrer weniger als 200 Pfund wiegt, muss er länger oder schneller fahren, um 250 Kalorien zu verbrennen.
Wenn Sie zum Kalorienabbau fahren, ist es wichtig, ein schnelles und gleichmäßiges Tempo beizubehalten. Verlängern Sie die Fahrt, um einen größeren Kalorienverlust zu erzielen.
