Eine Muskelzerrung im Nacken braucht laut ZocDocs normalerweise ein bis zwei Wochen, um zu heilen. Das Befolgen des RICE-Protokolls, das für Rest, Ice, Compression and Elevation steht, hilft, die Heilung zu verbessern.
Ein Muskelzerrungen im Nacken wird allgemein als Nackenverstauchung bezeichnet und kann Schmerzen im Nacken, in den Schultern und im unteren Rückenbereich verursachen. Laut dem Spine Center des NYU Langone Medical Center handelt es sich um eine Muskelverletzung, die durch Muskelermüdung oder Überbeanspruchung bei körperlicher Anstrengung oder wiederholte Verwendung unter den falschen Bedingungen verursacht wird. Zur richtigen Behandlung gehört, den Nacken zu ruhen, bis die Symptome nachlassen; Vereisung des Bereichs für jeweils 15 bis 20 Minuten, drei- bis viermal täglich während der ersten 48 Stunden, gefolgt von abwechselndem Eis und Hitze. Kompression und Elevation sind bei verstauchten Nackenmuskeln schwierig, aber eine weiche Nackenstütze kann helfen. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente können helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu verringern.
Die Dauer bis zur vollständigen Schmerzlinderung hängt von der Ursache und Schwere der Verletzung ab, aber wenn die Schmerzen durch einen gezogenen Nackenmuskel nicht nach zwei Wochen abklingen oder von Schwäche, Taubheitsgefühl oder Kribbeln begleitet werden, dann eine Reise zum Arzt ist laut ZocDoc in Ordnung.
