Ein 3-km-Lauf ist 3 km lang. Dies entspricht ungefähr 1,86 Meilen. Die Zeit, die für einen 3-km-Lauf benötigt wird, hängt davon ab, wie schnell eine Person läuft.
Wenn eine 150-Pfund-Person einen 3-km-Lauf absolviert, würde diese Person 211 Kalorien verbrennen. Die Anzahl der verbrannten Kalorien variiert leicht je nach Gewicht des Läufers. Runner's World empfiehlt, sich auf die Dauer, die eine Person läuft, statt auf die Distanz zu konzentrieren. Dies liegt daran, dass die gesundheitlichen Vorteile des Laufens darin bestehen, die Herzfrequenz über einen bestimmten Zeitraum erhöht zu halten, anstatt eine bestimmte Distanz zurückzulegen.
