Einige andere Hausmittel gegen Menstruationskrämpfe als die Verwendung von NSAR umfassen heiße Bäder, das Auftragen von warmen Packungen auf den Unterbauch und das Massieren des Bauches oder des unteren Rückens, laut WebMD. Vermeiden Sie Alkohol, Koffein und Rauchen und die Einschränkung salziger Speisen helfen oft ebenfalls. Einige Frauen profitieren von pflanzlichen Heilmitteln wie Pycnogenol oder Fenchel, berichtet die Mayo Clinic.
Frauen, die regelmäßig Sport treiben, haben in der Regel weniger schwere Menstruationskrämpfe, daher ist regelmäßige Bewegung eine wichtige vorbeugende Maßnahme, so WebMD. Darüber hinaus verringert die Einnahme von hormonellen Verhütungsmitteln, entweder als Pillen, Injektion, Pflaster oder hormonfreisetzendes Intrauterinpessar, häufig den Menstruationsfluss und die Krämpfe, rät eMedicineHealth. Nahrungsergänzungsmittel wie Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E, Vitamin B-1, Vitamin B-6 und Magnesium haben einigen Frauen geholfen, berichtet die Mayo Clinic.
Einige Studien zeigen, dass alternative Therapien wie Akupunktur und Akupressur Menstruationsschmerzen lindern, erklärt Mayo Clinic. Die transkutane Nervenstimulation hat sich auch bei einigen Frauen bewährt. Auch als TENS bekannt, verwendet diese Therapie ein kleines Gerät, das über Elektroden, die auf der Haut angebracht sind, einen elektrischen Strom liefert. Ärzte glauben, dass es die Schwelle für Schmerzsignale erhöht, was zur Freisetzung von Endorphinen führt, den natürlichen Schmerzmitteln des Körpers.
Für Frauen mit schweren Menstruationskrämpfen aufgrund einer zugrunde liegenden gynäkologischen Anomalie oder Erkrankung ist eine Operation gelegentlich eine Option, so eMedicineHealth. Dies beinhaltet typischerweise die Zerstörung oder Entfernung der Gebärmutterschleimhaut oder die vollständige Entfernung der Gebärmutter.
