Vitamin B spielt laut der American Cancer Society eine wesentliche Rolle bei der Unterstützung des menschlichen Wachstums und der Regulierung wichtiger Körperfunktionen. Der Vitamin B-Komplex ist eine Gruppe von 8 Vitaminen, die die Vitamine B1, B2, B3 . umfassen , B5, B6, B7, B9 und B12.
Laut About.com erfüllt jedes B-Vitamin eine bestimmte Gesundheitsfunktion im Körper. Vitamin B1 enthält Thiamin und Vitamin B2 enthält Riboflavin; beide Vitamine unterstützen Herz, Nerven und Muskeln. Vitamin B3 enthält Niacin, das für die Funktionsfähigkeit des Verdauungs- und Nervensystems unerlässlich ist. Vitamin B5 enthält Pantothensäure und stimuliert das Wachstum. Vitamin B6 spaltet Proteine auf und schützt das Immunsystem. Vitamin B7 enthält Biotin, das die Hormonproduktion unterstützt. Vitamin B9 enthält Folat, das für die Bildung und den Erhalt von Zellen wichtig ist. Vitamin B12 fördert eine gesunde Entwicklung im ganzen Körper.
Einige B-Vitamine werden zur Behandlung bestimmter Krankheiten verwendet. Vitamin B12 wird beispielsweise bei der Behandlung von Alzheimer und Gedächtnisverlust eingesetzt. Laut WebMD wird es auch bei anderen Gesundheitsproblemen wie Herzerkrankungen, Diabetes, Schlafstörungen und Allergien eingesetzt. Manche Menschen nehmen Vitamin B12 ein, um das Fortschreiten degenerativer Erkrankungen wie Multipler Sklerose zu verlangsamen. Dieses starke Vitamin wird manchmal auch in Hautpflegepräparaten verwendet, um Hautprobleme wie Ekzeme und Psoriasis zu lindern.
