Um Entzündungen von Wunden und Blutergüssen auf natürliche Weise ohne den Einsatz von Medikamenten zu behandeln, können Einzelpersonen die RICE-Methode aus Ruhe, Eis, Kompression und Elevation anwenden, erklärt WebMD. Die RICE-Methode ist dafür bekannt, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren und Heilung und Flexibilität zu fördern.
Die RICE-Behandlung beginnt mit Ruhe und dem Schutz der Entzündungsbereiche, so WebMD. Personen sollten vorübergehend eine Aktivität vermeiden, die Schmerzen oder Schmerzen verursachen kann, während eine Entzündung vorliegt. Da kalte Temperaturen Entzündungen reduzieren können, tragen Sie dreimal täglich in 10- bis 20-Minuten-Intervallen Eis oder einen Eisbeutel direkt auf die Entzündungsbereiche auf. Wenn die Schwellung nach 48 bis 72 Stunden abklingt, wenden Sie Wärme an, um die Schmerzen zu lindern. Wickeln Sie das Eis oder die Wärmepackung mit einem Handtuch um, um direkten Kontakt mit der Haut zu vermeiden.
Nach WebMD können Einzelpersonen die Entzündungsbereiche mit einem elastischen Verband umwickeln, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Wickeln Sie den elastischen Verband nicht zu fest, um weitere Schwellungen zu vermeiden. Anzeichen dafür, dass der Verband zu eng ist, sind Taubheitsgefühl, Kribbeln und verstärkte Schmerzen oder Schwellungen. Personen sollten auch versuchen, die Entzündungsbereiche zu erhöhen, während sie Eis auftragen. Es ist ideal, den Bereich auf oder über dem Niveau des Herzens zu halten.
