Laut Times of India umfassen einige der Übungen, die helfen können, ein Doppelkinn zu reduzieren: Kinnlifting zum Dehnen und Straffen der Gesichtsmuskulatur, Platysma-Übungen zum Straffen des Bereichs um das Kinn, Nackenrollen und Kinn Ohrfeigen. Fit Day empfiehlt, mit 10 bis 15 Wiederholungen zu beginnen.
Laut Fit Day hilft aufrechtes Sitzen und Kaugummikauen dabei, ein Doppelkinn zu vermeiden. Die Times of India erklärt jedoch, dass das Doppelkinn oft mit Übergewicht in Verbindung gebracht wird; Daher müssen Doppelkinnübungen mit Gewichtsverlust und Ernährungsumstellung verbunden werden, um am effektivsten zu sein.
