Personen mit Typ-2-Diabetes können viele verschiedene Obstsorten essen, darunter Äpfel, Beeren, Bananen, Feigen und Wassermelonen, empfiehlt die American Diabetes Association. Die meisten Früchte haben einen niedrigen glykämischen Index, d erhöhen den Blutzucker nicht sehr, was sie zu einer guten Alternative zu anderen Kohlenhydraten macht.
Die meisten Früchte sind für eine Diabetikerdiät geeignet, solange die Portionsgrößen eingehalten werden, so die American Diabetes Association. Zum Beispiel wird einer Person mit Typ 2 empfohlen, Wassermelonen-, Blaubeer-, Erdbeer-, Melonen-, Trauben- und Kirschmengen zwischen 3/4 und 1 Tasse zu begrenzen. Menschen mit Diabetes können kleine ganze Früchte wie Äpfel, Orangen, Pfirsiche und Birnen essen. Gefrorene und konservierte Früchte sind auch bis zu 1/2 Tasse akzeptabel. Trockenfrüchte wie Rosinen sollten sparsam mit maximal 2 Esslöffeln pro Mahlzeit gegessen werden.
Obwohl frisches Obst eine der besten Möglichkeiten für eine Person mit Diabetes ist, sind auch andere Lebensmittel auf Fruchtbasis erlaubt, so WebMD. Apfelmus, Marmelade oder Konserven und Obstkonserven sind gute Ergänzungen zu einer Diät, solange sie frei von zugesetztem Zucker sind. Diabetiker müssen Obst in Zuckersirupkonserven, Fruchtbrötchen und Fruchtgetränke meiden, die mit etwas anderem als 100 Prozent Fruchtsaft hergestellt werden.
