Laut HowStuffWorks wird angenommen, dass trockene und brüchige Zehennägel durch einen Mangel an Feuchtigkeit oder Protein verursacht werden. Sie können auch ein Symptom einer Pilzinfektion oder einer schwereren Erkrankung wie Herzerkrankungen, Hepatitis, Gelbsucht oder Lupus sein.
HowStuffWorks stellt fest, dass brüchige Nägel oft ein natürlicher Bestandteil des Alterungsprozesses sind. Das Brüchige-Nagel-Syndrom ist eine relativ gutartige Erkrankung, von der Menschen oft mit zunehmendem Alter heimgesucht werden. Unabhängig davon, ob trockene Nägel auf Alter, Proteinmangel, Feuchtigkeitsmangel oder etwas Schwereres zurückzuführen sind, können sie normalerweise behandelt werden.
Eine der besten Möglichkeiten zur Verbesserung der Nagelgesundheit sind Vitamine. HowStuffWorks listet Biotin als eine der besten Möglichkeiten zur Bekämpfung brüchiger Nägel auf. Biotin ist in Vitamin-B-Präparaten sowie in Bananen, Haferflocken und Pilzen enthalten. In einer Studie wurde gezeigt, dass Frauen, die über einen Zeitraum von sechs Monaten täglich 2,5 Milligramm Biotin zu sich nahmen, 25 Prozent dickere Nägel hatten als Frauen, die dies nicht taten.
Eisen und Zink sind auch für die Förderung der Nagelgesundheit wichtig. HowStuffWorks schlägt vor, dass die Einnahme eines Multivitaminpräparats voller Eisen, Kalzium und Vitamin A und C zu einem stärkeren Nagelwachstum beitragen kann.
