Over-the-counter Sedativa sind Medikamente, die einer Person beim Einschlafen helfen. Es ist jedoch nicht ratsam, sie regelmäßig einzunehmen, da sie Antihistaminika enthalten und da die Toleranz gegenüber diesen zunimmt, können sie einen Menschen nicht schläfrig machen. Einige von ihnen können dazu führen, dass sich eine Person unwohl fühlt, wie von der Mayo Clinic angegeben
Zu den am häufigsten verwendeten rezeptfreien Beruhigungsmitteln, die viele Menschen verwenden, gehören Diphenhydramin, Baldrian, Melatonin und Doxylaminsuccinat. Beispiele für Diphenhydramin sind unter anderem Unisom SleepGels und Benadryl, die alle sedierende Antihistaminika sind. Diese Medikamente haben verschiedene Nebenwirkungen, einschließlich Harnverhalt, Mundtrockenheit, Verstopfung und verschwommenes Sehen. Diese Nebenwirkungen gelten für Doxylamin, das auch ein sedierendes Antihistaminikum ist.
Melatonin ist ein hormonelles Nahrungsergänzungsmittel, das hilft, die Einschlafzeit zu verkürzen. Es hat leichte Nebenwirkungen wie Tagesschläfrigkeit und Kopfschmerzen. Baldrian ist eine Pflanze, die verwendet wird, um verschiedene Nahrungsergänzungsmittel herzustellen, die den Schlaf unterstützen. Es ist bekannt, dass sie keine Nebenwirkungen verursachen.
Vor der Einnahme von Medikamenten ist es wichtig, zuerst ärztlichen Rat einzuholen. Eine Person muss den Arzt informieren, wenn sie an einer Erkrankung leidet, die sich durch die Einnahme von Beruhigungsmitteln verschlimmern kann. Die Vermeidung von Alkohol während der Einnahme von Beruhigungsmitteln ist ebenfalls ein wichtiger Faktor, den man beachten sollte, wie von der Mayo Clinic angegeben.
