Hausmittel gegen Migräne umfassen das Auftragen von Eispackungen auf den Nacken, die Stirn oder die Schläfen, ein Nickerchen, eine warme Dusche oder ein warmes Bad, eine Massage, Wassertrinken, Ruhe in einem schwach beleuchteten Raum oder Physiotherapie. Nahrungsergänzungsmittel wie Magnesium, Coenzym Q10, Riboflavin, Mutterkraut und Pestwurz können laut Migraine Trust ebenfalls wirksam sein.
Migräne-Kopfschmerzen werden laut Medical News Today durch die Vergrößerung der Blutgefäße im Gehirn und die Freisetzung von Chemikalien aus dem diese Gefäße umgebenden Gewebe verursacht. Die Freisetzung dieser Chemikalien kann Entzündungen verursachen, die auch Schmerzen verstärken können. Ein gängiges Haushaltsgewürz ist Cayennepfeffer, und das darin enthaltene Capsaicin ist laut Reader's Digest als wirksamer Entzündungshemmer bekannt.
WebMD empfiehlt eine Aromatherapie mit ätherischen Ölen, entweder durch Inhalieren der Aromen oder durch Reiben kleiner Mengen der Öle auf den Schläfen während einer Migräne. Ätherische Öle sollen das Schmerzempfinden verändern und zur Entspannung anregen. Öle, die als hilfreich gelten, sind Lavendel-, Ingwer- und Pfefferminzöle, sagt WebMD.
Es wird auch angenommen, dass Salz ein Heilmittel gegen Migräne ist; Wenn Sie reichlich normales Kochsalz in ein Glas Limonade oder Limettensaft geben und es trinken, können die Schmerzen der Migräne schnell gelindert werden, so Nature Hacks, der auch vorschlägt, eine Limettenscheibe über die Stirn zu reiben.
Eine kalte oder heiße Kompresse kann Verspannungen im Kopf-, Nacken- und Rückenbereich lösen. Auch das Reiben der Schläfen mit Zeigefinger und Daumen kann die Schmerzen lindern. Menschen, die an Migräne im Zusammenhang mit Nacken- und Rückenverspannungen leiden, können feststellen, dass Massagen im Nacken- und Rückenbereich die Verspannungen lindern.
Ein bisschen Ruhe und Entspannung können manchmal die Schmerzen lindern. Migränepatienten können versuchen, ein kurzes Nickerchen zu machen, spazieren zu gehen, sich hinzulegen oder einige Minuten in einem Raum mit schwacher Beleuchtung zu sitzen.
Einige Nahrungsergänzungsmittel haben sich bei der Behandlung von anhaltender Migräne als wirksam erwiesen. Zum Beispiel können einige Migräne von einem Magnesiummangel herrühren, so dass die Einnahme von Magnesiumpräparaten helfen kann, das Problem zu behandeln. Migränepatienten sollten immer ihren Arzt konsultieren, bevor sie natürliche Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, da einige Nahrungsergänzungsmittel Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und andere Nebenwirkungen verursachen können.
Die Behandlung von Migräne kann manchmal eine Physiotherapie beinhalten. Wenn die Migräne von langfristigen Nacken- oder Rückenproblemen herrührt, können tägliche Physiotherapie-Übungen laut WebMD oft eine langfristige Heilung bewirken.
