Lebensmittel, die das Risiko einer tiefen Venenthrombose verhindern oder verringern, umfassen Gemüse, das laut Everyday Health konsequent Teil der täglichen Ernährung einer Person sein sollte. Tiefe Venenthrombose, eine Erkrankung, die durch die Bildung von Blutgerinnseln verursacht wird in tiefen Venen, kann durch eine herzgesunde Ernährung sowohl verhindert als auch behandelt werden.
Hochrisikogruppen für tiefe Venenthrombose sind laut Health.com Frauen und ältere Männer. Frauen sind im gebärfähigen Alter besonders anfällig. Die Vorbeugung einer tiefen Venenthrombose durch eine gesunde Ernährung umfasst die Vermeidung von Lebensmitteln, die Transfette, alle Arten von Zucker, Fleisch mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren und Vollfettmilchprodukten enthalten. Diese Lebensmittel wirken sich negativ auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit aus und können Entzündungen verstärken.
Andere Lebensmittel, die bei der Vorbeugung helfen können, sind laut Everyday Health lila Trauben, die Flavonoide enthalten, die die Bildung von Blutgerinnseln verhindern. Kiwi senkt den Cholesterinspiegel und natives Olivenöl enthält Phenole, die sich hervorragend zur Vorbeugung von Blutgerinnseln eignen. Darüber hinaus ist Knoblauch als natürlicher Blutverdünner bekannt. Wenn ein Patient verschriebene Blutverdünner einnimmt, sollte er mit einem Arzt darüber sprechen, wie viel Knoblauch unbedenklich ist.
Es ist auch wichtig, hydratisiert zu bleiben, und es wird empfohlen, täglich acht Gläser Wasser zu trinken, die 8 Unzen Wasser pro Tag trinken, sagt Everyday Health. Blut verdickt sich, wenn die Dehydration einsetzt. Urin ist ein guter Indikator dafür, ob eine Person genügend Wasser bekommt. Blasser oder klarer Urin ist ein gutes Zeichen für Flüssigkeitszufuhr.
