Der Verzehr von mehr Fisch, Nüssen, Obst und Gemüse und der Verzicht auf Soja, Kreuzblütler, Gluten, fetthaltige Lebensmittel und zuckerhaltige Lebensmittel sind gute Ernährungstipps für Patienten mit Hypothyreose, berichtet Everyday Health. Algen, Milchprodukte und Bohnen sind ebenfalls nährstoffreiche Lebensmittel, die die Schilddrüsenfunktion verbessern, während verarbeitete Lebensmittel und koffeinhaltige oder alkoholische Getränke die Behandlung von Hypothyreose erschweren.
Eine ausgewogene Ernährung, die die Schilddrüsenfunktion unterstützt, besteht aus gesunden Lebensmitteln, insbesondere frischen Produkten und proteinreichen Lebensmitteln, so Everyday Health. Fische wie Thunfisch, Forelle und Wildlachs enthalten hohe Mengen an Omega-3-Fettsäuren, die dazu beitragen, Entzündungen und das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren, die häufig mit einer unbehandelten Hypothyreose verbunden sind. Nüsse sind reich an Selen, einem Nährstoff, der zur richtigen Schilddrüsenfunktion beiträgt.
Der Verzehr von frischem Obst und Gemüse hilft, ein gesundes Gewicht zu halten, aber Patienten sollten vermeiden, mehr als 5 Unzen Kreuzblütlergemüse pro Tag zu essen, da diese Gemüse die Schilddrüse daran hindern, Jod für eine normale Schilddrüsenfunktion richtig aufzunehmen, erklärt Everyday Health. Da Jod für die Produktion von Schilddrüsenhormonen unerlässlich ist, kann der Verzehr von jodreichen Algen die Hypothyreose verbessern. Patienten sollten ihren Arzt über die richtige Einnahme dieser Lebensmittel konsultieren.
Soja ist schlecht für Hypothyreose, da es Phytoöstrogen enthält, das laut Everyday Health die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen kann, Schilddrüsenhormone zu verwenden. Gluten verhindert, dass der Körper Schilddrüsenhormon-Ersatzmedikamente richtig aufnimmt.
