Frauen mit einem Vitamin-D-Mangel können laut der Zeitschrift Women's Health Probleme wie Depressionen, verminderte Schmerztoleranz, Müdigkeit und erhöhte Launenhaftigkeit haben. Sportlerinnen haben bei Vitamin-D-Mangel über Muskelschwäche und verringerte Ausdauer berichtet.
Es wird angenommen, dass ein Vitamin-D-Mangel eine Ursache für unerklärliche Muskel- und Knochenschmerzen ist, obwohl die Symptome bei manchen Menschen subtil sein können, erklärt WebMD. Die Symptome können im Laufe der Zeit allmählich zunehmen. Der Mangel kann auch die Knochenfestigkeit verringern und kann zu Stressfrakturen beitragen. Ein Vitamin-D-Mangel kann die aeroben Fähigkeiten des Körpers verringern und die Ausdauer beim Training einschränken, bemerkt Women's Health.
Ärzte glauben jetzt, dass ein Vitamin-D-Mangel mit einigen chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht werden kann, erklärt WebMD. Einige verbinden diesen Mangel jetzt mit Problemen wie Asthma bei Kindern, Frühgeburten und Krebs. Forscher glauben, dass eine Erhöhung des Vitamin-D-Spiegels im Blut helfen kann, Bluthochdruck, Glukoseintoleranz und Diabetes zu bekämpfen. Es werden Studien durchgeführt, um zu sehen, ob Vitamin D bei der Behandlung von Muskelerkrankungen wie Multipler Sklerose helfen kann.
Vitamin D wird im Körper gebildet, wenn die Haut Sonnenlicht ausgesetzt ist, bemerkt WebMD. Einige Lebensmittel und Getränke enthalten auch Vitamin D. Zu den Faktoren, die den Vitamin-D-Spiegel senken können, gehören Fettleibigkeit, alternde Nieren und die Unfähigkeit des Verdauungstraktes, das Vitamin aufzunehmen.
