Um eine Prellung oder ein Hämatom zu behandeln, legen Sie Eis und Kompression auf den verletzten Bereich an, erklärt WebMD. Sanfte Massage und rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen und Paracetamol können Schmerzsymptome reduzieren.
Tragen Sie laut WebMD mindestens dreimal täglich 10 bis 20 Minuten lang Eis oder Kühlpackungen auf die Prellung auf, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Wickeln Sie die Verletzung vorsichtig mit einem elastischen Verband ein und lockern Sie sie, wenn Sie Taubheit, Kühle, Kribbeln oder zusätzliche Schmerzen und Schwellungen verspüren.
Vermeiden Sie Rauch und Tabakprodukte, die die Heilung verlangsamen und die Blutversorgung reduzieren können, so WebMD. Vermeiden Sie in den ersten 48 Stunden auch Reizstoffe wie Heißwasserduschen und Alkohol, die die Schwellung verstärken können. Wenden Sie nach 48 bis 72 Stunden Wärme an, um die Flexibilität wiederherzustellen.
