Bei rezeptfreien Schlafmitteln gibt es keine wirkliche Möglichkeit, die Stärke zu quantifizieren; Zu den beliebtesten Schlafmitteln gehören jedoch diejenigen, die Diphenhydramin enthalten, ein Antihistaminikum, das aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften bei der Förderung des Schlafs nützlich ist. Die Mayo Clinic gibt an, dass eine Reihe von OTC-Schlafmitteln Diphenhydramin enthalten, einschließlich Unisom Sleep Gels , Tylenol PM und andere.
Doxylaminsuccinat ist eine andere Art von Sedativum/Antihistaminikum, die in Schlafmitteln verwendet wird. Melatonin ist eine Art von Hormon, das manchmal für Schlafmittel verwendet wird, indem es den Benutzern hilft, den Schlaf- und Wachzyklus zu kontrollieren. Baldrian-Nahrungsergänzungsmittel sind laut Mayo Clinic eine natürliche Art von Schlafmittel, die aus der Baldrian-Pflanze gewonnen werden.
