Das Idealgewicht für eine Frau über 60 hängt laut SFGate von ihrer Körpergröße ab. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts über 60 ist wichtig, um Gesundheitsrisiken zu verringern und die Lebensqualität zu steigern. Es gibt verschiedene Methoden, um ein gesundes Gewicht zu berechnen.
Eine Methode, um ein gesundes Gewicht zu finden, ist laut SFGate die Hamwi-Methode. Dies ist eine Formel, die 100 Pfund für die ersten 5 Fuß Höhe zu zusätzlichen 5 Pfund für jeden zusätzlichen Zoll über 5 Fuß hinzufügt. Eine andere Methode ist die BMI-Berechnung, bei der das Gewicht mit 703 multipliziert, dann das Ergebnis durch die Körpergröße in Zoll geteilt und diese Zahl dann erneut durch die Körpergröße in Zoll geteilt wird. Ein gesunder BMI liegt laut SFGate zwischen 18,5 und 24,9.
