AdvoCare kann das Körpergewicht vorübergehend reduzieren, aber der AdvoCare-Plan ist möglicherweise nicht sicher. Die erste „Cleanse“-Phase besteht aus dem Konsum von Abführmitteln und Energy-Drinks. Diese Nahrungsergänzungsmittel führen dazu, dass der Körper Wasser verliert und somit an Gewicht verliert, aber sie können auch schwere Elektrolytstörungen verursachen.
Die Stimulanzien in Energy-Drinks können den Blutdruck erhöhen. Die Kombination von Stimulanzien und Abführmitteln kann bei einigen Personen zu Herzproblemen führen.
In der zweiten Phase des AdvoCare-Plans werden Mahlzeitenersatzgetränke und ein Essensplan verwendet. Die Mahlzeitenersatzgetränke enthalten viele ungesunde Inhaltsstoffe. Der Speiseplan enthält einen Mangel an Obst und Milchprodukten und kann nicht als den anerkannten Standards einer ausgewogenen, vollständigen Ernährung entsprechen.
