Die empfohlene Tagesdosis von Biotin für Erwachsene beträgt laut Mayo Clinic 30 bis 100 Mikrogramm. Säuglinge bis 3-jährige Kinder sollten 10 bis 20 Mikrogramm, 4- bis 6- jährige Kinder sollten 25 Mikrogramm und 7- bis 10-jährige Kinder 30 Mikrogramm erhalten.
Biotin-Ergänzungen sind in Tabletten oder Kapseln erhältlich, stellt die Mayo Clinic fest. Biotin hilft bei der Bildung von Fettsäuren und Glukose und ist für den Stoffwechsel von Aminosäuren und Kohlenhydraten unerlässlich. Biotinmangel ist selten, daher gibt es keine festgelegte Tagesdosis oder empfohlene Tagesdosis für das Supplement. Bei Personen mit Mangel legt ein Arzt die Dosierung entsprechend der Schwere des Mangels fest.
