Bei der Behandlung einer Schienbeinprellung wird sofort Eis auf die betroffene Region aufgetragen, erklärt Common Sports Injuries. Es hilft, das Eis zu zerkleinern, damit es sich effizienter um die Prellung formt. Es wird auch empfohlen, ein dünnes Handtuch oder einen Waschlappen zwischen Haut und Eis zu verwenden, um Hautverbrennungen zu vermeiden.
Um Schmerzen, Entzündungen und Blutungen zu kontrollieren, müssen die Muskeln im betroffenen Bereich gemäß der American Academy of Orthopaedic Surgeons in einer sanften Dehnungsposition gehalten werden. Es hilft, die RICE-Formel zu verwenden, die Ruhe, Eis, Kompression und Elevation betont. Zusätzlich wird empfohlen, die unverletzten Körperteile zu trainieren, da der verletzte Teil heilt.
Nach dem Auftragen von Eis muss ein fester Verband vom Knie bis zum Fuß mit einer weichen Polsterung um die Verletzung gewickelt werden. WebMD empfiehlt, dass die Person in den ersten ein oder zwei Tagen jeweils etwa 15 Minuten lang Eis auftragen sollte. Das Bein darf kein Gewicht tragen und es muss auch hochgelagert sein, vorzugsweise über Herzhöhe, um Flüssigkeit aus dem verletzten Bereich abzuleiten und den Heilungsprozess zu beschleunigen. Bei Schmerzen kann Tylenol eingenommen werden. Aspirin und Ibuprofen müssen vermieden werden, da diese die Blutung verlängern können. Als Folgemaßnahmen werden mehrmals täglich eine Wärmepackung auf den Bereich aufgetragen, um die Heilung zu fördern.
Wenn der blaue Fleck von starken Schmerzen und Schwellungen begleitet wird, schlägt WebMD vor, einen Arzt aufzusuchen. Ärztliche Hilfe ist auch erforderlich, wenn die Prellung ohne ersichtlichen Grund auftritt oder wenn eine Person ein Gelenk nicht bewegen kann.
