Overeaters Anonymous hat keinen speziellen Ernährungsplan. OA ist ein zwölfstufiges Erholungsprogramm für zwanghaftes Überessen, ähnlich wie bei den Anonymen Alkoholikern, eher als eine Diät. Einen Ernährungsplan zu haben ist eines der Werkzeuge zur Genesung, aber jeder Einzelne wählt oder entwickelt seinen eigenen Plan.
Es gibt keine besonderen Anforderungen an den Ernährungsplan und Overeaters Anonymous empfiehlt keine. Jedes OA-Mitglied wählt basierend auf seinen bisherigen Erfahrungen und Ernährungsbedürfnissen einen Plan aus, der für ihn geeignet ist. Mitglieder können sich für eine Ernährungsberatung an einen Arzt oder Ernährungsberater wenden. Sie suchen oft Unterstützung bei ihrem Sponsor, um sicherzustellen, dass ihr Plan ihr Ziel der Abstinenz von zwanghaftem Überessen widerspiegelt.
Der Ernährungsplan, der starr oder flexibel sein kann, dient als Hilfsmittel bei der Entscheidungsfindung in Bezug auf die Ernährung. Es definiert, was das Mitglied wann, wo, wie und warum essen darf. Es hilft dem Mitglied bei den körperlichen Aspekten des zwanghaften Überessens. Mitglieder verwenden das Ernährungsplan-Tool, um zu helfen, nicht zu viel zu essen.
Abstinenz beinhaltet laut OA.org den Verzicht auf zwanghaftes Essen, während man auf einen gesunden Körper hinarbeitet oder diesen aufrechterhält. Mitglieder arbeiten auf Abstinenz hin, indem sie dem 12-Schritte-Programm folgen, die 12 Traditionen von OA beachten, an Meetings teilnehmen, mit einem Sponsor zusammenarbeiten und die neun Werkzeuge der Genesung anwenden.
