Der Hauptunterschied zwischen aerober und anaerober Atmung besteht darin, dass bei der aeroben Atmung Sauerstoff verwendet wird, während bei der anaeroben Atmung kein Sauerstoff verwendet wird. Bei der Zellatmung produzieren Zellen Energie in Form von Adenosintriphosphat-Molekülen.
Aerobische Atmung produziert auch mehr Energie als anaerobe Atmung. Ein letzter Unterschied zwischen den beiden Atmungsarten besteht darin, dass die aerobe Atmung Kohlendioxid und Wasser als Nebenprodukte produziert, während die anaerobe Atmung Milchsäure produziert. Fitnessexperten verwenden häufig beide Begriffe, um zwischen verschiedenen Arten von Übungen zu unterscheiden. Laut WebMD sind Aerobic-Übungen Cardio-Routinen wie Gehen, Klettern und Wandern, die Menschen über einen längeren Zeitraum beim Atmen beibehalten können. Anaerobe Übungen sind von hoher Intensität, sodass Menschen sie aufgrund von Sauerstoffmangel nur für kurze Zeit aufrechterhalten können. Diese Übungen beinhalten das Drücken von Gewichten.
