Frische Luft hilft bei der Verdauung, verbessert Herzfrequenz und Blutdruck, reinigt die Lunge und stärkt das Immunsystem, so Good Relaxation. Die Zeit im Freien zu genießen schärft den Geist, steigert die Energie und fördert das allgemeine Glück . Ein kurzer Spaziergang nach dem Essen hilft beim Abnehmen und frische Luft beeinflusst die Serotoninmenge im Körper, was das emotionale Wohlbefinden fördert.
Das Einatmen von verschmutzter Luft führt dazu, dass der Körper härter arbeitet, um den benötigten Sauerstoff zu erhalten, sodass Menschen mit hohem Blutdruck davon profitieren, unreine Umgebungen zu vermeiden. Weiße Blutkörperchen brauchen Sauerstoff, um Bakterien zu bekämpfen und schädliche Keime abzutöten. Good Relaxation besagt, dass 20 Prozent des Sauerstoffs des Körpers für die Unterstützung der Gehirnaktivität verwendet werden. Frische Luft trägt zu klarerem Denken und verbesserter Konzentration bei. Es hilft, die Atemwege in der Lunge vollständiger zu erweitern und Giftstoffe aus der Luft auszuscheiden.
Evolving Wellness fügt hinzu, dass ein hoher Sauerstoffgehalt im Körper auch nachweislich Krebs verhindert und das Krebswachstum verringert. Die Qualität der Innen- und Außenluft ist unterschiedlich. In Innenräumen ist die Schadstoffkonzentration höher, so dass der Luft ohne regelmäßigen Luftaustausch die Frische fehlt, die der Körper braucht. Das Einatmen frischer Luft erhöht die Effizienz der Körperreaktionen und ist eine Schlüsselkomponente für einen guten Schlaf.
