Eine Person verbrennt mehr Kalorien, wenn sie krank ist, weil die Arbeit, Krankheiten zu bekämpfen, laut Scientific American zusätzliche Energie erfordert. Essen Sie gut, aber essen Sie nicht zu viel, wenn Sie krank sind; der Körper ist von Natur aus eine effiziente Maschine, um Nahrung in Energie und überschüssige Nahrung in Fett umzuwandeln.
Essen hilft dem Körper, bei einer Erkältung mehr Wärme zu erzeugen. Fieber verursacht eine Erhöhung der normalen Stoffwechselrate und verbrennt mehr Kalorien. Aus diesem Grund ist es laut Scientific American wichtig, genügend Kalorien zu sich zu nehmen, um die Krankheit abzuwehren. Noch wichtiger als die Nahrungsaufnahme ist jedoch die Flüssigkeitszufuhr. Sowohl Fieber als auch Erkältungen entziehen dem Körper das Wasser, das zur Bekämpfung von Krankheiten benötigt wird.
