Warum sind Kopfschmerzen ein häufiges Schwangerschaftszeichen?
Kopfschmerzen sind ein normales Schwangerschaftsanzeichen, hauptsächlich aufgrund der erhöhten Blutproduktion und des plötzlichen Anstiegs der Hormone im Körper einer Frau. Sie können auch durch extreme Müdigkeit, Hunger, mehr Stress als normal und verstopfte Nebenhöhlen verursacht werden, stellt die American Pregnancy Association fest. Der Entzug von Koffein kann auch zu Kopfschmerzen führen, wenn die werdende Mutter aufgehört hat, ihre normale Tasse Kaffee zu trinken. Andere beitragende Faktoren sind Dehydration und schlechte Körperhaltung. Kopfschmerzen können jederzeit auftreten, treten jedoch am häufigsten in der ersten und letzten 12 Schwangerschaftswochen auf. Wenn die Schmerzen stundenlang anhalten oder sich verschlimmern, könnte dies Anlass zur Besorgnis geben.
Wie kann eine Frau mit Kopfschmerzen während der Schwangerschaft umgehen
Kopfschmerzen während der Schwangerschaft können ganz einfach behandelt werden, und es gibt immer die Unterstützung von Paracetamol, wenn der Arzt dies genehmigt. Spannungskopfschmerzen können gelindert werden, indem man sich in einem ruhigen, abgedunkelten Raum ausruht und für etwa 20 Minuten einen kalten Waschlappen an den Halsansatz legt. Sinuskopfschmerzen können behandelt werden, indem einige Male am Tag eine heiße Kompresse um die Augen und die Nase gelegt wird und viel Wasser getrunken wird, um den Nasenschleimfluss aufrechtzuerhalten. Eine warme Dusche, ein Bad in der Badewanne oder eine Rücken- und Nackenmassage können helfen, Schmerzen zu lindern.
So vermeiden Sie Kopfschmerzen während der Schwangerschaft
Kopfschmerzen können während der Schwangerschaft manchmal vermieden werden, und eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, regelmäßige Mahlzeiten und gesunde Snacks zu sich zu nehmen, um den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, heißt es weiter. Obwohl es wichtig ist, genug Schlaf zu bekommen, kann zu viel ein schweres Gefühl im Kopf hinterlassen. Auch die Beobachtung der körpereigenen Anzeichen als Reaktion auf bestimmte Lebensmittel, die gegessen werden, ist von Vorteil, da so potenzielle Auslöser vermieden werden können. Häufige auslösende Lebensmittel sind Fleischkonserven, Joghurt, Käse und Kaffee.
Schwangeren wird in der Regel geraten, während der Schwangerschaft keinen Kaffee mehr zu trinken, da eine zu hohe Koffeinaufnahme zu geburtsschwachen Babys führen kann. Anstatt auf kalte Pute zu verzichten, reduzieren Sie die Kaffeemenge und entwöhnen Sie den Körper schließlich davon. Das gleiche gilt für Soda. Eine gute Körperhaltung beugt Kopfschmerzen vor und viel frische Luft kann sie in Schach halten. Versuchen Sie es alternativ mit Meditation, Atemübungen oder Yoga, um Stress und Anspannung aus dem Körper zu lösen.
Wann Sie Hilfe suchen
OTC-Medikamente sollten während der Schwangerschaft nicht eingenommen werden, und wenn die Kopfschmerzen trotz des Versuchs, die Symptome zu unterdrücken, stark sind oder stundenlang anhalten, sollte eine Frau ihren Arzt konsultieren. Warnzeichen, auf die Sie achten sollten, sind verschwommenes Sehen, Bluthochdruck, geschwollene Hände und Gesicht oder Kurzatmigkeit. Diese Anzeichen und Symptome können mit Präeklampsie in Verbindung gebracht werden, einer schwangerschaftsbedingten Erkrankung, die lebensbedrohlich sein kann. Präeklampsie tritt normalerweise nach der 20. Schwangerschaftswoche und in den meisten Fällen kurz vor dem Geburtstermin einer Frau auf. Laut BabyCenter sind etwa fünf Prozent der schwangeren Frauen in den USA davon betroffen.
