Bei bestimmungsgemäßer Einnahme nach dem Training führt Muskelmilch nicht zu einer Gewichtszunahme; Wenn Muskelmilch jedoch als Leckerbissen konsumiert wird, fügt sie der Ernährung unnötige Kalorien hinzu. Je nach Geschmack und Größe der Muskelmilch kann sie zwischen 170 und 340 Kalorien haben. Muscle Milk ist laktose- und glutenfrei und enthält 20 essentielle Vitamine und Mineralstoffe, darunter Calcium und Natriumcaseinat.
Muskelmilch wird im Allgemeinen wegen ihres hohen Proteingehalts konsumiert. Je nach Flaschengröße enthält Muscle Milk zwischen 18 und 34 Gramm Protein. Die mittelkettigen Triglyceride in Muskelmilch werden auch weniger wahrscheinlich als Fett gespeichert.
